IGym — толковое приложение для тренировок с iPhone. Качалка - качаем мышцы тела - бодибилдинг

С помощью приложения качалка для андроид во время занятий спортом и качая железо можно советоваться с программой. Прекрасно иллюстрированная профессиональная информация по разным занятиям, а также то, что касается безопасности ваших занятий, работы с травмами, тактики и стратегии. Разработчик предлагает варианты платной и бесплатной версии, отличающиеся глубиной проработки темы. Основную долю современных мобильных программ и приложений занимают организационные программы, приложения для развлечения, то есть игры – и приложения, могущие помочь в решении прикладных задач, в ведении работы и бизнеса. Некоторые программы удается удачно разработать для того, чтобы отвечать на какие-то локальные, не повсеместно распространенные запросы пользователей.

Некоторые из таких нестандартных типов запросов все же достаточно массовые – например интерес к бодибилдингу – который и стремится удовлетворить программа «Качалка». Мобильная качалка для андроид , приложение с подробными инструкциями и шикарными иллюстрациями для тех, кто качает железо и тренирует тело иными способами, будет сопровождать владельцев любых мобильных устройств на базе ОС Андроид без соединения с интернет. С помощью программы Качалка вы можете использовать предложенную вам альтернативу не обращаться во множество разных источников с тем, чтобы узнать, как правильно делать какое-то упражнение. Здесь вы найдете профессионально составленные инструкции для групп мышц шести основных частей тела, для выполнения приемов, соблюдения безопасности и достижения разных целей.

Кратко – особенности и возможности приложения Качалка.
Широкий ассортимент упражнений – не только для зала и тренажеров, но и для брусьев, турника, и других снарядов. Есть просто упражнения для развития тела и поддержания формы;
Простой интерфейс – с крупными текстами на русском языке. Вы выбираете из списка любые группы мышц, упражнения для них, и получаете подобные профессиональные инструкции;
Множество инструкций и упражнений – от 14-ти до 25-ти инструкций для занятий по развитию каждой из мышечных групп и частей тела. Всего более 100-а упражнений с подробными инструкциями и иллюстрациями;
Инструкции краткие и содержательные, описываются конкретные действия, и внимание пользователя на рассеивается;
Профессионально выполненные иллюстрации анатомически детально показывают все мышцы, о которых идет речь в том или ином упражнении. Вы сможете видеть группы мышц и отдельные мышцы в напряжении и в работе;
Инструкции от профессионалов. Все данные, которые приведены в программе, собраны разработчиками от профессиональных атлетов, достигавших высоких и даже чемпионских результатов;
Указываются нюансы, детали и предосторожности, которые нужно соблюдать при выполнении упражнений. Все это – советы от профессиональных специалистов;
Тема безопасности спортивных занятий, тема действий в случае повреждений и травм освещается в этой программе отдельно, для нее создан специальный раздел.

В программе есть общая и специальная информация, нужная для спортсменов-бидибилдеров, для начинающих, и тех, кто интересуется спортивными и силовыми нагрузками и упражнениями. Как уже было отмечено, по глубине проработки тем различаются бесплатная и платная версии. Отличия программы Качалка в бесплатной и платной версии. Чем отличается Качалка Advanced – которую можно приобрести за небольшую оплату? Дело оказывается не в комфорте, и не в каких-то возможностях, делающих программу красивее, а в профессионально подготовленной дополнительной информации. Качалка для андроид advanced предлагает пользователям не только тактические сведения по упражнениям в зале, на снарядах и тренажерах, или по гимнастическим занятиям. Но рассказывает о путях выбора и следования спортивной стратегии – например, как понимать процесс наращивания мышечной массы, и что для этого нужно делать.

Заключение: общая ценность программы и технические детали.

Разработчик программы, марка AlexeyJil, предлагает это приложение в его 1.3 версии для ОС Андроид от версии 2.0.1 и выше. И обещает в приложении полезную информацию по упражнениям, достижению результатов, безопасности, работе с травмами, тактике и стратегии бодибилдинга, силовых и гимнастических упражнений. Программа исключительно на русском языке. Установка на устройство (инсталляция программы) не требуется, Запускается из файла Exe. Может использоваться на персональном компьютере. Для работы вам понадобится.NET Compact Framework 3.5. Желаем вам успехов в жизни и спортивных начинаниях, поднятия тонуса и здоровья вместе с приложением Качалка для андроид!

• Coffee Lake - дешевле в Ситилинке!
• Ситилинк: 1000 товаров по 1 рублю. Разбивай копилку с мелочью:)
• GTX 1080 MSI Gaming X по мегацене

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста,
которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Выбираем приложение-дневник тренировок для android-устройств: GymApp, «Фитнес тренер», T Note: Журнал тренировок, а также итоги рассмотрения 6 приложений

Денис Мельник 11.07.2015 13:00 Страница: 1 из 3 | | версия для печати | | архив

• Стр. 1: Вступление, GymApp
• Стр. 2: «Фитнес тренер» (PersFit)
• Стр. 3: T Note: Журнал тренировок, подведение итогов, заключение

Вступление

Лаборатория сайта сайт продолжает бороться за здоровый образ жизни, рассматривая соответствующие приложения. Те, кто уже решился посещать спортзал, не должны разочароваться в результатах, а для этого нужно не только правильно выполнять упражнения, но еще и вести свою программу. Необходим нудный дневник тренировок, грубо говоря, обычная тетрадь с полезными записями. Но мы люди продвинутые и не забываем о своих суперсовременных смартфонах, вот они-то нам и помогут.

В предыдущем обзоре мы рассмотрели три приложения для фиксирования наших спортивных упражнений. Fit Log – одна из самых продвинутых спортивных программ, сочетающая дневник тренировок, персонального фитнес-тренера и еще кое-что. Gymjournal – миниатюрное приложение для фиксирования своих спортивных результатов. Ну а Note4Fit – простая и очень понятная программа для отслеживания своей физической активности, составления программ тренировок и отслеживания веса.

В новом материале мы продолжаем тему дневников тренировок. Первым у нас будет приложение GymApp. Оно следит не только за выполненными упражнениями, но и за потреблением пищи, в том числе белка. А управлять им можно как со смартфона или планшета под управлением Android и iOS, так и через веб-версию. Затем идет очень простая программа «Фитнес тренер», разработанная PersFit. Далее рассмотрим T Note: Журнал тренировок, создатели которого заявляют, что он сможет составить конкуренцию бумажному экземпляру дневника.

А в самом конце мы традиционно подведем итоги рассмотрения данного класса программ и сформулируем выводы.

GymApp

Знакомство

Любая спортивная тренировка должна быть распланирована и продумана от и до. Специально для этого спортсмены ведут дневники тренировок. Туда вносят выполненные упражнения и их результаты, а некоторые даже записывают замеры своего тела и потребляемую калорийность. Все это в более удобном виде позволяет делать приложение GymApp.

Особенности приложения GymApp:

• Огромная база упражнений с описанием на русском языке и фотографиями;
• Возможность составления различных программ тренировок и создание собственных упражнений;
• Ведение истории тренировок с возможностью редактирования и просмотра на календаре;
• Создание резервных копий в облаке или на флеш-накопителе;
• Просмотр статистической информации по результатам тренировок.

Преимущества GymApp Pro:

• Отсутствие верхнего баннера с рекламой;
• Неограниченный кэш для сохранения фотографий упражнений (в обычной версии кэш рассчитан на 20 последних просмотренных снимков);
• Функция загрузить все упражнения и фотографии к ним;
• Доступ ко всем будущим Pro-функциям.

Начало работы

Интерфейс у GymApp очень прост – присутствует все самое необходимое, без каких-либо изысков. А само приложение визуально разделено на несколько страниц. И чтобы не пропустить ничего важного, предлагаю ознакомиться с каждой из них по отдельности.

«Главная страница» позволяет начать тренировку, перейти к замерам и питанию. Еще на ней отображается общая статистика: количество совершенных тренировок, проведенное время в спортзале, время с последней тренировки и ее дата.

Если какой-либо пункт из статистики нас не интересует, допустим, время с последней тренировки, то его можно скрыть.

Следующая страница – «Упражнения». На ней можно просмотреть все наличествующие в базе упражнения. Они разбиты по категориям (группам мышц), для наглядности в правой части они выделены на манекене.

По моим подсчетам в приложении около 100 упражнений, что не так уж и много. Однако если нужного вам в списке не нашлось, то его можно добавить вручную.

Кстати, если вы не знаете, как выполняется то или иное упражнение, то в GymApp предусмотрено описание техники выполнения. Текст дополняется парой фотографий и рисунком, на котором выделена группа активных мышц. Еще один момент – свайпами влево и вправо мы можем перемещаться по описаниям.

Следующая вкладка представлена календарем. На нем отмечаются наши тренировки, а одним нажатием можно перейти к истории: просмотреть выполненные в тот день упражнения и их результаты, а также замеры тела и полученные калории/белки.

Страница «Замеры» отвечает за все наши физические данные: массу, рост и бицепс. Крайнее правое число отображает текущую информацию, а предыдущую – данные слева. Если мы хотим вести учет прочих частей тела, можно добавить необходимые колонки для остальных частей.

В отличие от всех тестируемых приложений, здесь не забыли о питании. Разработчики добавили не только элементарный счетчик калорий и белка. И поскольку белок важен для роста и формирования мышц, его необходимо учитывать.

На самой последней странице мы можем просмотреть наглядную статистику по тренировкам. Собственно, все очень просто и понятно.

Кстати, все эти параметры можно настраивать, регулировать, и, естественно, просматривать на официальном сайте GymApp. Вот это действительно удобно.

Настройка

В параметрах приложения опций не так много. Помимо стандартных установок в виде единиц измерения и языка приложения, мы можем настроить работу таймера, включить удержание подсветки экрана и отключить звук.

Отдельно выделено резервное копирование данных. Синхронизация информации может выполняться тремя вариантами: с сайтом gymapp, локально и в Google Drive.

Тестирование

GymApp работает достаточно хорошо, какие-либо нарекания отсутствуют.

Описание:

Многие не довольны своей фигурой, говорят себе "хватит, со следующей недели пойду в тренажёрный зал", но не многие действительно это делают. Для тех, кто решил изменить что-то в своей жизни, как раз и служит это приложение. является уникальным пособием по силовым занятиям, и подойдёт как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Приложение можно скачать с нашего сайта.

Здесь Вы найдёте подробнейшее описание упражнений с иллюстрациями. Начав использовать данное приложение вы добьётесь правильного и грамотного выполнения упражнений. Даже если Вы пришли первый раз в тренажёрный зал, это приложение не будет лишним. В пособии содержится информация по тренировке следующих групп мышц:
- Грудь;
- Бицепс;
- Спина;
- Плечи;
- Ноги;
- Пресс;
- Трицепс.

Почти вся информация в приложении взята из трудов Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений". Приложение не требует подключения к интернету и содержим минимум рекламы. Не советую полностью полагаться на данное приложение, найдите себе хорошего тренера у которого можно получить квалифицированную консультацию.

Интерфейс в приложении весьма простой, но больше не чего и не нужно, от тренировки не чего не должно отвлекать. Вся информация разбита на категории. Для навигации используйте вертикальные жесты. В приложении вы не найдете даже самых простых кнопок "вперёд" и "назад", не говоря уже о добавлении выбранного упражнения в избранное. Навигация на первый взгляд кажется простой, но стоит закрыть понравившуюся статью, и найти её снова займёт определённое время. По 5-ти балльной шкале 2-ка. Спасибо за внимание.

Огромное количество полезной информации, причем не только для тех, кто уже активно занимается, но и для новичков.

Слава Богу, что спорт сейчас набирает популярность и большинство людей всячески стараются выделить время на походы в тренажерный зал. Приложение “” вряд ли подойдет тем, кто просто хочет похудеть, хотя рекомендации и советы могут быть полезны абсолютно каждому человеку. В приложении можно найти подробные описания задействованных мышц в указанных упражнениях, а также схемы самих упражнений и советы по их выполнению. Еще приложение умеет собирать вашу статистику, так что вы без проблем сможете хранить свои результаты.

Приложение можно разделить на три больших раздела - это Упражнения, Тренировки и Статистика. В первом разделе вы найдете упражнения для каждого участка тела: грудь, спина, плечи, руки, ноги и пресс. После выбора нужной категории мышц, нажмите на стрелочку. Вам будет предложен список упражнений, которые тренируют именно эту группу мышц, после чего можно выбрать одно из упражнений. Первым делом, вы увидите рисунок человека в полный рост, а цветами будут отмечены мышцы, которые относятся к выбранной вами группе. Чуть ниже можно прочитать расшифровку цветов, а затем идет само упражнение: визуальная часть, техника выполнения, советы и важность этой группы мышц при занятиях спортом. В разделе тренировки вас ожидают уже заранее подготовленные упражнения, которые подойдут для тех, кто активно тренируются. Там вы найдете и секундомер, и достаточно полную статистику по выполненному сплиту. В разделе “Статистика” находится ваш профиль, который предварительно можно заполнить, а также результаты по выполненным тренировкам.

Какие-либо настройки в приложении отсутствуют, все изначально работает просто прекрасно, приложение радует как и внешним видом, так и функциональностью. Подведем итоги: приложение “” прекрасно подойдет для всех, кто активно занимается спортом или является начинающим бодибилдером. Приятного пользования!