Как избавиться от невроза молитва. Мощная молитва от депрессии и отчаяния Господь исцелил от невроза по молитве

В каждом человеке присутствует инстинкт самосохранения, и страх является вполне естественной реакцией организма на негативные проявления окружающей среды. Однако бывают такие ситуации, когда фобии перерастают в самую настоящую панику и начинают мешать адекватному восприятию сложившейся ситуации. В такие минуты человека может выручить православная — она не только успокоит и нормализует его душевное состояние, но и обеспечит надежную защиту со стороны высших сил.

Польза молитвы при избавлении от тревоги и страха

Редкий человек может похвастаться жизнью, лишенной душевных переживаний, беспокойств, боязни. Страх и тревога знакомы любому, кто пришел в этот мир. Страх заставляет бояться каких-то явлений окружающей действительности, тревога отравляет человеческую душу ожиданием чего-то неприятного, дурным предчувствием.

Согласно Православной Церкви, каждый представитель человеческой расы был послан Господом в этот мир, чтобы радоваться жизни, наслаждаться Божьими дарами, Его милостью, спокойно и умеренно вести свое существование. Однако всевозможные фобии и волнения препятствуют полноценной жизни, ибо относятся к негативным видам внутреннего состояния.

Боязнь и тревога заставляют человека пребывать в постоянном стрессе, подрывают его здоровье, сказываются отрицательно на общей продолжительности жизни. Если люди желают по-настоящему радоваться своему бытию и пребывать в этом мире до глубочайшей старости, им следует, в первую очередь, научиться жить без страха, без переживаний, которые терзают и ослабляют душу.

Вера же в Бога, наоборот, заботится о душе мирянина и укрепляет её, приближает именно к той жизни, которую завещал Создатель для своих сыновей и дочерей. Поэтому православная молитва от страха и тревоги является лучшим средством для избавления от негативных переживаний. Священные и мудрые слова молитвенных текстов вселяют в человека уверенность, даруют ему спокойствие и умиротворение, способствуют трезвой оценке ситуации, вызвавшей чувство ужаса и беспокойства. Под влиянием молитвы более хладнокровно начинает относиться к непростым жизненным ситуациям, быстрее находит нужное решение.

Молитва от страха и тревоги: самые сильные православные тексты

Христианских молитв, помогающих устранить навязчивое чувство беспокойства и боязни, существует несколько. Многие из них широко известны. Молитва от страха и тревоги может быть длинной и короткой, использоваться в определенных ситуациях, лишающих человека спокойствия и безмятежности.

Самые известные и распространенные православные молитвенные тексты, избавляющие от тревог и чувства ужаса, это:

1. Из категории коротких : “Песнь Богородице” , “Молитва Честному Кресту” , , “Молитва Всевышнему от страха и тревоги” .
2. Молитвы с более объемным текстом : “ “ , “ ” , “ ” , “ ” , “Кондак Пресвятой Богоматери от тревог и страха” , “ ” .

Песнь Богородице

Это молитва, помогающая устранить навязчивые мысли и страх, возникший без видимых на то причин. Читаться текст должен трижды, как минимум:

Молитва Честному Кресту

Короткий молитва, способная избавить тревоги и страха. Применить её можно в любой ситуации:

Молитва от страха и тревоги Господу Богу

Подходит данная молитва для чтения в любой момент, наполняющий душу неспокойствием и заставляющий колотиться сердце в ужасе. Текст следующий:

Господня молитва

“Отче наш” — одна из сильнейших христианских молитв, по произнесению которой нет никаких ограничений. Если вас одолевают тревога и страх, читайте Господню молитву как можно чаще. Если чувство ужаса и беспокойства посещает вас преимущественно по ночам, “Отче наш” рекомендуется произносить перед отходом ко сну, не меньше 40 раз. Текст:

Молитва Ангелу-Хранителю

Молитва, направленная своему личному небесному защитнику — Ангелу-Хранителю -, устраняет многие фобии, ограждает от всяких бед и несчастий. Её произносить следует в минуты тревоги и страхи, а также каждый вечер или ночь, перед отправлением в царство снов. Текст:

Псалом 90

“Живый в помощи Вышняго” — православная молитва, обладающая мощнейшими защитными свойствами. В минуты тревоги и дурных предчувствий она способна помочь не хуже самого сильного успокоительного, привести мысли в порядок, даровать душевное равновесие. Текст:

“Да воскреснет Бог…”

Молитва “Да воскреснет Бог” в период страха и опасности может выступить сильнейшим защитным щитом. Текст:

Слушайте также молитвы от страха и тревоги на этом видео:

Кондак Пресвятой Богородице от тревог и страхов

Избавиться от страхов и тревог помогает регулярное произнесение Кондака Пресвятой Деве Марии. Текст:

Утренняя молитва Оптинских старцев

Молитва Оптинских старцев на начало дня хорошо себя зарекомендовала в борьбе с волнениями и переживаниями. Читать её нужно каждый день, в утреннее время суток (можно в составе утреннего молитвенного правила). Текст:

Когда и как нужно произносить молитву от страха и тревоги

Повседневная жизнь человека полна сюрпризов, и далеко не всегда приятных. В ней часто встречаются сложные ситуации, а стресс может настигнуть в любой момент. Не удивительно, что всевозможные страхи и тревоги давно уже стали неотъемлемой частью человеческого существования. Хуже всего, если они перерастают в панику. В такие минуты человек перестает себя контролировать, его подводят психические и физические силы, он становится беззащитным и слабым. Всё это может закончиться довольно-таки плачевно. Поэтому молитва от страха и тревоги должна занять достойное место в жизни каждого верующего человека. Она может выручить в самых различных ситуациях, а именно:

• когда человек испытывает страх;
• когда из-за ужаса теряется способность к концентрации;
• когда одолевает паника;

• когда нападает необъяснимая и беспричинная тревога;
• когда страх становится парализующим.

Молитвенные тексты лучше знать наизусть — это поможет лучше сосредоточиться в опасных и критических обстоятельствах, быстрее взять себя в руки, вовремя противостоять своим фобиям и волнениям и скорее от них избавиться. Если объемные тексты выучить довольно тяжело, то в арсенале памяти всегда должна храниться хотя бы одна короткая молитва от страха и тревоги из представленных выше. Произносить защитные слова нужно четко, без спешки, с осмыслением и пониманием и, желательно, вслух — от невнятного бормотания толку никакого не будет.

Полезно включать визуализацию: представлять в своем воображении образ своего страха и постепенно мысленно его уничтожить любым удобным способом (разорвать на клочки, растворить и т.п.). Не возбраняется молиться при свете свечей — их пламя поможет успокоиться и сконцентрироваться.

Самое основное, что требуется при произнесении молитвы от страха и тревоги, — искренняя вера в Бога и небесные силы. Молитвенный текст, произнесенный с чистой и непоколебимой верой в душе, непременно услышан будет Творцом и Его помощниками.

Депрессия, отчаяние, уныние - состояния, являющиеся не просто плохим настроением, которое пройдет через несколько часов, а куда более худшим расстройством здоровья. Иногда затяжные депрессии ставят в один ряд со сложными болезнями, лечением которых занимаются профессиональные врачи.

Стоит отметить, что в православии такие душевные состояния приравнивались к смертным грехам. Однако при жизни некоторые святые также страдали такими сложными душевными расстройствами. Поэтому до нашего времени дошли молитвы от уныния и депрессии, которые помогают верующему человеку преодолеть эту трудность в его жизни.

Кому молиться в случае депрессии и отчаяния?

На сегодняшний день существует достаточное количество различный молитв, которые могут помочь верующему человеку избавиться от такого неприятного морального состояния. Первым делом необходимо выбрать священный текст, который окажет благоприятное влияние на человека, просящего помощи у святых.

Стоит отметить, что каждый православный может самостоятельно отличить, какая молитва - от депрессии и отчаяния, а какая - от тоски и уныния. Для этого необходимо лишь прочитать молебен, по его тексту становится понятно, и верующий сам должен ощутить, что этот священный текст предназначен именно для его состояния.

Более того, следует выбрать и святого, который услышит вашу просьбу, поймет ее и в силу необходимости сможет выполнить ее. Сделать это не так уж и просто, необходимо обдумать свою ситуации и найти того чудотворца, чья история подходит под конкретную ситуацию.

Также стоит учитывать, для какого типа людей походит та или иная сильная молитва от депрессии. То есть человек может быть в состоянии угнетения по разным причинам, существуют молитвы такого плана для людей:

• которые пребывают в унынии и депрессии, из-за того что они находятся в тюремном заключении и у них не хватает духовных сил;
• иногда случаются уныния по причине разлуки человека с близкими ему людьми;
• в некоторых случаях верующий не справляется с депрессией по причине вечных неудач в различных начинаниях.

Святые, помогающие христианам от лени, уныния, отчаяния, депрессии

В зависимости от конкретных условий, каждый верующий человек должен выбрать чудотворца, который сможет услышать его просьбы и помочь в трудную минуту. Каждый православный христианин может попросить помощи у таких святых:

• Богородица.
• Матрона Московская.
• Иоанн Кронштадтский.
• Николай Угодник.
• Святой Тихон.
• Мученик Трифон.
• Преподобный Ефрем.

Стоит отметить, что молитвы в храмах перед иконами всех этих святых творили невероятные чудеса. Неоднократно замечено, что люди, просящие у них помощи, ее действительно получали. Порой ситуации были, казалось бы, безнадежными, но внезапно появлялся выход именно после чтения молитвы от депрессии. Чтобы определиться с выбором чудотворца, следует вкратце знать историю каждого из них.

Божья Матерь

Богоматерь имеет у православных особое значение. С ее изображением было написано невероятное количество различных икон, часть из которых являются чудотворными. Считается, что человек, просящий у Богоматери помощи, обязательно ее получит, она слышит всех и никогда не отказывает в помощи, но когда это действительно нужно.

Что же касается данной ситуации, то читать священный текст христианину будет правильно перед иконой «Нечаянная радость». В случае чтения искренней молитвы перед данной иконой человек возвращается к своему нормальному существованию, он приобретает внутреннюю духовную силу и душевный баланс. Православный избавляется от депрессивного состояния и продолжает нормальную жизнь.

Матрона Московская

Считается также одной из сильнейших святых, которая помогает всем нуждающимся. Матрона родилась на свет полностью слепой, и она никогда не видела этого мира. Но практически с самого детства у нее был дар предвидения и исцеления. Всю свою земную жизнь Матрона посвятила помощи другим людям, она никому не отказывала и делала все, что было в ее силах.

Молиться перед иконой Матроны Московской можно непосредственно дома или в храме. Если же есть возможность, то крайне рекомендуется приехать к мощам Матроны. В это место ежедневно приезжают сотни православных, которые просят у нее помощи и по сей день. Но, если такой возможности нет, то читать молитву от уныния, депрессии, тоски и отчаяния можно в домашних условиях перед иконой.

Иоанн Кронштадтский

Иоанн родился на Крайнем Севере России в семье бедного сельского работника. Еще с раннего возраста будущий святой смог прочувствовать все суровые условия жизни. Живя в бедной семье, молодой человек полностью познал, что такое жизнь, полная бедности, слез и отчаяния. Такие условия жизни сделали Иоанна достаточно замкнутым в себе человеком, но в то же время он имел сострадательную любовь к беднякам.

Из-за отсутствия материальных благ он не играл в игрушки и прочие детские игры, которые были доступны его сверстникам. Однако он никогда и носил в своем сердце Бога. Иоанн любил природу, она придавала ему духовные силы и внутренний баланс.

Его бедность, и он стал учиться грамоте. Через некоторое время Иоанн поступает в академию и немного позже становится священником. На протяжении всей оставшейся жизни он помогал всем людям, которые просили у него помощи, он делал все, что было в его силах.

Именно поэтому мощная молитва от депрессии данному святому помогает людям, которые утратили жизненную энергию вследствие финансовых неудач.

Николай Угодник

Еще с младенчества Николай был очень верующим человеком, он соблюдал пост с детских лет. В возрасте еще до 10 лет он начал изучать Божественное Писание, он целыми днями мог находиться в храме, не выходя из него, там он все время молился.

В очень молодом возрасте он стал священником, в течение некоторого времени слава о юном, но очень мудром священнике разнеслась по всей стране. Большое количество православных приходило в храм, где служил Николай, и просило его благословения. Он говорил достаточно длительные и грамотные речи, которые больше подходили не юноше, а мудрому старцу. Он читал очень большое количество книг - как религиозных, так и научных, поэтому отличался от большого количества людей своей невероятной образованностью.

Затем на протяжении всей жизни он помогал различным людям. Давал наставления в трудные минуты, а когда было необходимо, то и помогал им материально. Известна история, когда один мужчина был готов отдать своих дочерей в публичный дом из-за страшных денежных проблем. Когда об этом узнал Николай, то подбросил им деньги, тем самым спас девушек от горькой судьбы. Также святой помогал людям, которые были незаконно осужденными, и совершал много различных добрых дел.

Поэтому каждый православный, читая молитву от тоски и депрессии, может это делать перед Стоит отметить, что священный текст лучше всего читать в храме, в тишине и спокойствии.

Святой Тихон

Очень мощная молитва от отчаяния и депрессии читается святому Тихону, который избавляет нуждающихся от такого душевного недуга. Отличительной особенностью такой молитвы является ее приватность. Читать священный текст необходимо дома перед иконой, при этом желательно просить помощи в полной тишине.

Как правильно молиться?

После того как вы выбрали, какому святому читать молитву от депрессии, нужно знать, как правильно ее произносить, чтобы просьбы были услышаны. В идеале необходимо посетить мощи святого и просить о помощи непосредственно на месте захоронения. Но, к сожалению, далеко не у каждого человека есть такая возможность.

Однако посетить храм может практически каждый человек, для этого необходимо молиться прямо перед иконой святого и просить, чтобы он дал душевных сил, которые помогут преодолеть этот моральный недуг. Перед чтением молитвы от депрессии следует зажечь свечку и только тогда начинать общение со святыми.

В домашних условиях молитва также будет услышана, главное - зажечь свечу перед иконой, поставить стакан святой воды и прочитать молитву. Читать нужно с понимаем и с чистыми намерениями, а по завершении нужно выпить глоток святой воды и перекреститься.

Еще один важный фактор - это искренность. Когда христианин требует помощи и в указательной форме сообщает, что ему нужно, то в таком случае чуда можно не ждать. Крайне важно читать священный тест искренно, с чистой душой и сердцем. Также не стоит надеяться, что после первого прочтения сразу же произойдет чудо. Господь лучше нас знает, когда и в какое время человеку действительно нужна помощь.

Что делать, если молитва не помогает?

Не стоит отчаиваться, когда на протяжении длительного времени читается молитва от депрессии, а моральное состояние не улучшается. В первую очередь нужно подумать, как вы читаете молитву, действительно ли она льется из уст искренне или же в тексте есть нотки требования.

Также стоит вспомнить, каким был ваш образ жизни до того, как начали просить у Святых. Более того, если человек никогда не читал повседневных молитв, не посещал храмов, не стоит надеяться, что с первого же раза случится чудо. Нужно ежедневно благодарить Господа за все, что он дает, и тогда человек, даже сам того не подозревая, получит больше жизненной энергии.

Заключение

Когда человек находится в затяжной депрессии и профессиональные психологи не могут помочь в данной ситуации, значительная часть населения прибегает к помощи молитв. Стоит отметить, что такое средство является достаточно действенным, ведь существует достаточно большое количество примеров физического и морального исцеления только от того, что христианин стал по-настоящему верующим человеком, который начал носить в своем сердце Бога.

Ведите благодарите Господа за все, что у вас есть, и периодически, когда это действительно необходимо, обращайтесь за помощью.

О лечении неврозов – советы и предостережения.

В этой главе мы постараемся более подробно остановиться на путях исцеления нервности, расскажем о духовном подходе к этой проблеме, поговорим о психотерапии, познакомим читателя с некоторыми приемами психологической самопомощи, предоставим рекомендации оздоровительного характера.

Духовная врачебница

Единственно правильный путь к исцелению от неврозов лежит через Православную веру, покаяние и исправление своей жизни согласно заповедям Божьим. Главное для человека – понять греховные истоки своего заболевания, глубоко осознать свою немощь, возненавидеть грехи гордыни, тщеславия, гневливости, уныния, лжи, блуда, жадности и стяжательства; захотеть изменить себя, с искренним покаянием обратиться ко Господу.

Безусловно необходимым для больных является посещение богослужений, и участие в Таинствах Церкви – Покаяния (исповеди) и Причащения. В молитве, которую священник читает перед исповедью, есть такие слова в (переводе на русский язык): “Ты пришел в духовную лечебницу, да не уйдешь неисцеленным (утаивая некоторые грехи).” Прибегать к Святым Таинствам надлежит часто и с сокрушением сердечным, глубокой верой и упованием на милость Божию.

Обязательно надо читать Священное Писание, особенно Евангелие, и исполнять заповеди Христовы, которые в нем содержатся. “Из всех недугов, обременяющих человеческую природу, нет ни одной болезни, ни душевной, ни телесной, которая не могла бы получить врачевства из Писания” (святитель Иоанн Златоуст).

Неоценимую помощь оказывает святоотеческая литература и жития святых, в которых даны образцы для подражания, показано истинное предназначение человека, величие нравственной красоты, терпение и стойкость при встрече с трудностями.

Духовная жизнь невозможна без поста и молитвы. “Сей же род изгоняется только молитвою и постом” (Мф. 17:21). Хорошо по благословению духовника заучивать на память отдельные псалмы и молитвы. Роль молитвы в обретении и хранении внутреннего покоя очень велика. Старец Сампсон (Сиверс) утверждал, что мир души у постоянно молящегося, защищен от внешних волнений.

Укрепляют душу посещения святых мест, православных обителей. Большую пользу принесут поминовение на Божественной литургии и молебнах; регулярное употребление Богоявленской воды с просфорой, частичкой артоса; окропление святой водой жилища, самого больного, его личных вещей.

Необходимо следить за процессами, которые происходят в душе. Надо следить за своими мыслями, ибо всякому дурному делу обычно предшествует дурная мысль. Следует решительно отсекать все отрицательное, греховное, мерзостное, не вступать ни в какие греховные разговоры. В Православной Церкви существует учение о том, как бороться с грехом в самом его зарождении, на уровне помысла.

“…Способ образования греха из мысли в дело у святых отцов определен с точностью. Весь ход дела изображается так: сначала бывает прилог (т.е. неизвестно откуда возникает греховная мысль), далее внимание (“беседа” с греховной мыслью – а это уже начало принятия греха), потом (греховное) услаждение , за ним желание (осуществить грех), потом решимость , и, наконец, дело (см. Филофея Синайского. Добротолюбие, т. 3, гл. 34 и далее). Чем дольше человек допускает искушению укрепиться в своей душе, тем ближе он к падению.

Прилог есть простое представление вещи, от действия ли чувств или от действия памяти и воображения представшей нашему сознанию. Здесь нет греха, когда рождение образов не в нашей власти. Иногда, впрочем, посредственно переходит в виновность, когда соблазнительный образ рассматривается умом и человек как бы вступает в беседу с ним.

Иногда предмет приковывает к себе внимание своею новизной, поразительностью, но после того, как сознана его нечистота, должно изгнать его вон, ибо иначе тут будет участвовать соизволение. Кто прогнал греховный помысел, тот погасил внутреннюю войну. Услаждение греховными предметами есть уже грех. От услаждения один шаг до желания. От желания приходит решимость. Желающий изрек согласие на дело, но еще ничего не придумал и не предпринимал к достижению своей цели; у решившегося все уже рассмотрено и решено, остается только перейти к делу.

Поэтому следует избегать всевозможных “надумок,” фантазий, бесплодного воображения, особенно чувственного характера.

Следует отучиться осуждать других. Если же в твоем присутствии кого-то порицают или осуждают, то надо перевести разговор, а при невозможности этого -удалиться.

Во всем, что бы ни случилось в жизни, следует обвинять только себя, тогда в душе установится уравновешенность, душевный мир и спокойствие. “Если бы все укоряли себя, то водворился бы мир, – писал архиепископ Арсений (Жадановский), – самоукорение дает нам спокойно переносить оскорбления, не чувствовать их.”

Полезно избавиться от привычки многословить и спорить по пустякам. Надо обязательно отказаться от всего лживого, показного, театрального, от всякого притворства, преувеличения, двуличия – то есть всего греховного, даже в мелочах.

Может ли слепой водить слепого?

Лечением неврозов традиционно занимается психотерапия.

Православная Церковь решительным образов всегда высказывалась против всяких оккультных и магических действий. В “Книге правил,” основанной на решениях Вселенских Соборов и указаниях святых отцов и являющейся сводом церковных законов, четко и ясно определена эта деятельность как пагубная и сатанинская. Естественно, поэтому, никакой духовник не смеет советовать обратиться за помощью к знахарке, гадалке или экстрасенсу. А вот обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту может благословит. Однако здесь больного нередко подстерегает серьезная опасность.

Психотерапия – особая медицинская специальность, связанная не столько с лечением в привычном понимании этого слова, сколько с воздействием на личность больного человека, на его душу. Она ставит перед собой благие цели, стремится утешить скорбящего человека, помочь обрести ему душевное равновесие. Однако на практике сложилась тяжелая ситуация, вызванная тем, что, теснейшим образом соприкасаясь с душой человека и пытаясь ее уврачевать, эта область медицины оказывается духовно несостоятельной, не имеющей нравственных ориентиров. Нельзя облегчить душевное бремя другого человека, не имея собственных духовных ценностей. “Может ли слепой водить слепого? Не оба ли упадут в яму?” (Лк. 6:39).

Врач может иметь докторскую степень, звание профессора или академика, однако это не меняет сути, если он человек настроенный материалистически, или придерживается нехристианских воззрений. Его усилия не дадут душе нужного ориентира, более того, они могут завести ее в пучину грехов, и скорби болящего лишь умножатся. Сколько раз к нам обращались за помощью люди, пострадавшие от горе-психотерапевтов, психоаналитиков, гипнотизеров и др.

Духовная неопределенность, несостоятельность психологии и психотерапии, основанная на нравственном “плюрализме,” позволила внедриться в них огромному количеству оккультных психотехнологий – западных, восточных и “доморощенных,” которые являются нравственно неприемлемыми.

Один из принципов современных психологических практик – “цель оправдывает средства.” Зачастую врачи дают “советы,” которые наносят душе явный вред. Не раз мы сталкивались с ситуациями, когда врачи предлагали пациентам обзавестись внебрачными связями – с целью якобы нормализации семейных конфликтов, то есть попросту был рекомендован блуд. Человеку советуют лгать или манипулировать людьми, если это принесет ему выгоду (подобных рекомендаций много в книгах Дейла Карнеги).

Трагедия современной науки о душе состоит в том, что она потворствует страстям человека, всячески стремится поднять его самооценку либо делает упор на медитацию, психическую самоурегуляцию через состояния измененного сознания. Подготовка будущих психотерапевтов осуществляется на безнравственной основе. Так, экзаменационный компьютерный тест буквально пестрят непотребностями. Чтобы не быть голословными, приведем пример. На вопрос: “Что бы вы посоветовали читать больному психастенией для оживления его вялой подкорки?” – правильный ответ: “Произведения Ги де Мопассана.” Комментарии, как говорится, излишни…

Врач не выбирает пациентов. Чаще всего к нам на прием приходят люди неверующие либо те, кто не ведает истинного Бога, – иноверцы, неоязычники. Но немало и таких, кто находится в поисках Истины. Именно поэтому на психотерапевта возлагается ответственность как на врача и человека. Его задача – помочь пациенту, стесненному болезнями и конфликтами, неурядицами и потерями.

Для врача, посвятившего себя психотерапии, важно иметь подлинные духовные ценности, которые бы определяли его работу с пациентами. Без собственной, добавим – православной, духовной платформы он не сумеет отличить ситуационные (психосоциальные) и биологические причины заболеваний от экзистенциальных, мировоззренческих. Если же на приеме окажется человек, душа которого стремится обрести Господа, то православный психотерапевт должен помочь ему в этом.

Врач, конечно, не подменяет собой священника, он лишь предшествует ему, иногда представляя собой “заслон,” препятствующий пациенту впасть в еще большие искушения и грехи – пьянство, блуд, самоубийство.

К сожалению, ныне христиан среди психиатров и психотерапевтов – меньшинство. В этом, на наш взгляд, одна из причин низкой эффективности помощи при неврозах. Психотерапия сегодня насчитывает тысячи психокоррекционных техник. Уже само количество их говорит о том, что психотерапевты не знают, как вылечить человека. Истинное излечение от душевных недугов начинается с покаянного обращения к Богу. А в этой области большинство психотерапевтов – полные невежды.

Подводя итог, можно сказать, что только та психотерапевтическая помощь будет действенной и полезной, которая ведет ко Христу и проводится православным врачом или психологом, ведущим христианский образ жизни. В этом случае слово специалиста будет подкрепляться благодатной силой Божией и утешит болящего, укажет дорогу к Тому, Который – Истина, Путь и Жизнь!

Психологическая самопомощь.

Очень важным на путях психологической самопомощи является правильная оценка больным причин собственных падений и промахов. Нередко мы пытаемся оправдать себя и искать причины в других людях или внешних обстоятельствах. Святоотеческая мудрость учит никогда не оправдывать себя, ибо человек по природе своей себялюбив и всегда найдет способ исказить в угоду своему алиби истинное положение вещей (например: пусть я погорячился и нагрубил, но я ведь тоже живой человек, а вот он должен бы был… и т.д., постепенно все более убеждаясь в виновности другого и оправдывая себя).

Вместо самооправдания правильнее обвинить себя , попытаться разобраться в причинах падения, которые обычно кроются в себялюбии, тщеславии и особенно в гордыни. “Где совершается падение, там прежде водворяется гордость; ибо гордость есть предвестница падения” (преподобный Никодим Святогорец).

Одним из действенных психологических приемов является рационализация. Прежде всего надо успокоиться, помолиться ; потом взять чистый лист бумаги, авторучку и внимательно, трезво проанализировать сложившуюся конфликтную ситуацию, выписать главные причины столкновения и возможные пути решения этого конфликта, взвесить все “за” и “против,” усмотреть нужды и тревоги всех участников сложившегося недоразумения, найти верные доводы в пользу выдержки, самообладания, смирения.

Попутно можно разглядеть некоторые ранее не замеченные обстоятельства, существенные психологические нюансы. Завершающим этапом рационализации должно явиться принятие определенного решения, так как чем длительнее будет сохраняться неопределенное, двойственное отношение к конфликту, тем труднее его разрешить, а стало быть, и восстановить душевное равновесие. Враг нашего спасения всегда пытается лишить нас душевного мира, запутать, склонить к унынию. Не будем поддаваться его внушениям.

Предусмотрительность. Несмотря на все многообразие жизненных событий, многие из них неоднократно повторяются и представляют собой как бы некое “клише.” По опыту известно, что мы способны “споткнуться,” потерять душевный мир или поддаться искушению – в одних и тех же ситуациях. Поэтому надо заранее подготовить себя к трудностям… Всего, конечно, учесть невозможно, но многое можно предусмотреть и постараться предотвратить. Готовиться следует не только размышлением, но и молитвой, беседой с духовником, его советом и благословением.

Святитель Феофан советует: “Утром, после молитвы, сядь и расчисли, что тебе необходимо делать в продолжение дня, где быть, с чем и с кем встречаться, и применительно тому заранее определи, что где помышлять, что сказать, как держать свою душу и тело и проч. Это значит, что истинный христианин должен “держать себя в руках,” держать контроль над движениями своей души, а не позволять им расползаться куда попало. Он должен быть владыкой своего внутреннего состояния.”

Переключение – простой и эффективный прием. Кому не известно, как приятно послушать церковное пение, прочесть духовно-назидательную статью, прогуляться по лесной тропинке, послушать пение птиц, полюбоваться луговыми цветами… Одному доставляет радость работа на даче, другому – встреча с друзьями и вечер, проведенный в сердечном и душеполезном общении и т.д. Существует немало подобных рекомендаций; при внимательном отношении к себе каждый может продолжить этот перечень. Умение отдыхать с пользой для души – мудрость, которая стоит того, чтобы ею овладеть.

Медикаментозная помощь.

Несколько слов по поводу употребления медикаментов при неврозах (транквилизаторов, антидепрессантов). В случае невротических состояний, когда симптомы недуга напрямую зависят от психологических причин и обстоятельств жизни, медикаменты играют вспомогательную роль, ослабляя внутреннее напряжение и притупляя остроту жалоб. Их назначают обычно на непродолжительный период. Главным условием выздоровления будет поиск оптимального решения конфликта, а в духовном плане – смирение и покаяние.

Хорошо помогает при неврозах и неврозоподобных состояниях фитотерапия, то есть использование в лечебных целях лекарственных растений