Эксклюзивная диета от ирины агибаловой. Диета ирины александровны агибаловой Программа похудения Ирины Александровны Агибаловой: секреты и нюансы

Вот уже более полугода поклонники реалити-шоу «Дом-2» непрерывно обсуждают потрясающие перемены во внешности Ирины Агибаловой. И если раньше основное внимание уделялось лицу звезды, то теперь очередь дошла и до ее фигуры, что, впрочем, неудивительно: всего за несколько месяцев Ирина Александровна стремительно похудела, избавившись от почти 30 кг лишнего веса.

Как ей это удалось? После первых появлений заметно постройневешей Агибаловой в эфире, появились слухи о проведенной ей липосакции, которые, однако, : ведь в ходе этой операции можно избавиться всего от нескольких килограммов жира, а никак не от нескольких десятков!

Приоткрыть завесу тайны согласилась сама Ирина Александровна: «Моя новая фигура - результат серьезной работы врачей , - сообщила она. - Мне помогали сразу несколько специалистов отделения по снижению веса и отделения общей медицины. Кроме того, вместе с Ольгой Александровной Цыгановой мы перепробовали, наверное, весь доступный на сегодня арсенал косметологических процедур - и не зря, результатом я очень довольна!».

Ирине Александровне ушили желудок

Чуть позже специалисты клиники рассказали о деталях программы похудения Ирины Агибаловой . Оказывается, помимо вышеназванных мероприятий, ей была проведена еще и операция по бандажированию желудка.

Разумеется, СМИ сразу подхватили эту иформацию и начали наперебой рассказывать о том, что «Агибаловой обрезали желудок» . На самом деле, как Владимир Евдошенко и Вадим Феденко, речь идет об ушивании - это полностью обратимая операция, в ходе которой ничего не отрезается: на желудок одевается небольшой силиконовый ремешок, который вводится через прокол в области пупка, без разрезов.

Таким способом сокращается объем пищи, необходимый для того, чтобы организм почувствовал насыщение, а это, в свою очередь, позволяет без лишнего дискомфорта придерживаться назначенного диетологом режима питания.

Постройневшая Ирина Александровна в клинике...

...и на отдыхе в Турции

Что касается косметологии, то здесь Ирина Александровна, помимо моделирующего

Известная мама не менее известной Маргариты Марсо (в девичестве Агибаловой), став топовой участницей известного телепроекта, изменилась до неузнаваемости. Ирина Александровна похудела и сделала несколько пластических операций. Стоит отметить, что выглядит Агибалова-старшая замечательно – стройная, статная, уверенная в себе.

Диета Ирины Александровны Агибаловой

Хейтеры утверждают, что немолодая экс-участница телестройки многократно ложилась под нож хирурга. Поговаривают, что Ирина Александровна действительно прибегла к липосакции, но никто из ее окружения эту версию не подтверждает и не комментирует. По другой версии звезда ДОМа-2 сделала бандажирование желудка.

Нельзя не отметить, что Агибалова-старшая скинула порядка 30 кг в рекордно короткие сроки – достичь таких результатов без хирургического вмешательства архисложно. Особенно в зрелом возрасте.

Без диет тоже не обошлось. И липосакция, и (тем более) бандажирование желудка предполагают последующее диетическое питание и существенное сокращение порций. Диеты определенно были и присутствуют до сих пор.

Хотите похудеть как Агибалова? Попробуйте ее диету!

Примерное меню на день

• Завтрак: чашечка зернового кофе с сахаром или подсластителем, ломтик цельнозернового хлеба, горстка тыквенных семечек или любимых орешков.
• Перекус: стакан кефира или молока.
• Обед: постное мясо или рыба на гриле, овощной салат, заправленный каплей оливкового масла, чашка зеленого чая.
• Перекус: натуральный фруктовый сок, чашка чая или кофе с маленькой конфеткой.
• Ужин: постное мясо на гриле, чай или кофе.

Читайте также: Читайте также: Читайте также:

Суточная калорийность рациона Агибаловой около 1300 ккал. Это совсем немного, даже если не заниматься спортом. Кроме того, такая диета довольно щадящая (можно есть и мясо, и злаки, и даже сладкое). Придерживаться этой методики можно до 3 недель. В случае ухудшения самочувствия рекомендуется вернуться к привычному рациону.

Чтобы жир уходил быстрее, обязательно займитесь спортом! Уже после 25 лет процесс похудения замедляется. Регулярные прогулки, пробежки, плавание или занятия фитнесом приблизят желаемые результаты и укрепят здоровье.

Ирина Александровна Агибалова похудела: фото до и после

Агибалова родилась первого ноября 1964 года на территории современного Казахстана. Ее детство было достаточно непростым: мать оставила семью, и девочке пришлось полностью взять на себя заботу о младшем брате. В 1985 году она вышла замуж, а уже через год после этого получила диплом о высшем образовании, окончив обучение в Семипалатинском педагогическом институте по специальности биология.

В браке у нее родилось трое детей: две дочери и сын.

Всероссийская слава пришла к Ирине, когда она решилась на участие в «Доме-2», чтобы поддержать дочь Маргариту, которая уже была участницей шоу.

Как похудела Ирина Агибалова

Не меньше поклонников волнует история похудения звезды. К их радости, звезда не привыкла скрывать эту сторону своей жизни и честно рассказывает о своих хирургах и проведенных операциях. Для того чтобы прийти к совершенному результату до и после, Ирина Агибалова прошла через бандажирование - операцию, которая ушивает размеры желудка. Такая процедура позволяет снизить аппетит и быстрее похудеть. Таким образом, знаменитость смогла в короткий срок сбросить 30 кило. Для того чтобы скорректировать фигуру, Ирина также прошла курс LPG-массажа. На фото до и после заметно, как разительно изменилось тело Ирины Агибаловой.

Неудивительно, что с обновленной фигурой Ирина стала все чаще делиться со своими фанатами в Инстаграме снимками в бикини.

Сильное похудение и возраст стали причинами птоза груди знаменитости. Но это не стало проблемой для нее. Зная обо всех плюсах и минусах операции на грудь , Агибалова решилась на подтяжку и получила аккуратный и подтянутый бюст.

Популярная звезда популярного реалити-шоу на ТНТ «Дом-2» Ирина Агибалова в недавнем времени предстала перед публикой заметно похудевшей и помолодевшей. При этом все изменения в фигуре знаменитости произошли буквально в считанные дни. Естественно, такое преображение не осталось незамеченным: все-таки минус 30 кг – это приличное достижение.

Однако сплетники и завистники сразу же пустили противоречивые слухи о том, как похудела Ирина Александровна за такой короткий срок. Сама же звездная леди не спешит раскрывать все свои секреты.

Помогла липосакция?

Большинство мнений касательно быстрого похудения Ирины Александровны было основано на оперативном вмешательстве хирургов, которые, благодаря новейшим методикам проведения пластической хирургии, способны превратить даже даму с пышными формами в стройную модель.

И основной метод для этого – липосакция. Следует предупредить незнающих людей: данная процедура действительно является достаточно эффективной, однако с ее помощью можно лишь подкорректировать фигуру, убрав несколько лишних килограммов с проблемных зон.

Похудеть же на 30 кг с помощью этой косметологической оперативной процедуры просто невозможно. Поэтому это мнение так и осталось на уровне недостоверных слухов, не имеющих под собой никакого основания.

Операция по удалению доброкачественной опухоли

Сама Ирина Александровна настаивает на том, что за помощью к пластическим хирургам она не обращалась, однако ей действительно пришлось перенести операцию по удалению опухоли, в результате чего была необходимость придерживаться строжайшей диеты, назначенной диетологами медицинского центра «Doctor Plastic».

По словам самой звезды «Дома-2» за день до операции и в первый день после ее совершения кушать вообще не разрешалось. Затем постепенно в рацион питания включались бульоны, которые и сделали свое дело. Результат просто ошеломительный: в свои 46 лет Ирина Агибалова выглядит юной стройной девушкой!

Специальная диета для Агибаловой

Что говорит сама звезда реалити-шоу «Дом-2"Ирина Александровна? "Как похудела? ». С помощью профессионалов клиники «Doctor Plastic». Естественно сама диета была разработана согласно индивидуальным особенностям пациентки, но, как известно, похудеть порой не так уж и сложно. Значительно труднее удержать стрелку весов на заветной отметке. И в этом смогут помочь приблизительный рецепт ежедневного питания, которого и придерживается Ирина Агибалова.

Согласно рациону в режим питания входят 2 завтрака, обед, 2 перекуса и ночной ужин. Первый завтрак состоит из черного кофе с добавлением к нему 2-х кусочков сахара. Второй заключается в 1-м стакане молока с 1-м кусочком черного, отрубного или зернового хлеба, в который добавлены орешки или тыквенные семечки.

В обед можно позволить себе целую порцию карбоната, зажаренного на гриле без добавления жиров, а также легкий салатик из помидоров и огурцов, приправленных небольшим количеством растительного масла и солью.

Разрешено выпить 1 стакан колы. Первый перекус заключается в 1-м небольшом кусочке вафельного шоколадного торта и 1-м стакане колы. Второй перекус намного скромнее: всего лишь бутылочный холодный зеленый чай (можно с фруктовыми наполнителями). Ночной ужин представляет собой половину обеденной порции жареного на гриле карбоната и чашки черного кофе с добавлением к нему 2-х кусочков сахара.

Следует отметить, что некоторые продукты данного меню подлежат замене: так, молоко на завтрак может быть заменено нежирным кефиром или простоквашей, а обеденная кола с успехом заменяется еще одним стаканом зеленого чая или фруктовым соком, избегать следует лишь виноградный сок, который является высококалорийным, на замену карбонату подойдет любое нежирное мясо.

Бандажирование желудка

По просочившимся в прессу слухам, стало известно, что на то, как похудела Ирина Александровна и как ей удается поддерживать такую великолепную форму уже достаточно продолжительное время, оказало влияние и вмешательство хирургов, который произвели операцию по бандажированию желудка, «ушив» его.

Данная процедура способствует уменьшению объема желудка, что привод к необходимости меньшего количества пищи для полного насыщения организма. Таким образом, данная операция «блокирует» поступление лишних калорий в организм, которые и откладываются жирными складками в области талии и бедер.

Взгляд специалиста на рацион питания Агибаловой

Естественно, большинство диетологов крайне настороженно относятся к продуктам, составляющими меню питания звезды «Дома-2»: все-таки, колу, карбонат, вафельный шоколадный торт и кофе с сахаром полезными продуктами никак не назовешь. Однако следует отметить, что факт великолепного вида Ирины Александровны – женщины, которой уже не 25 лет, приятно поражает.

Что же касается «Диеты Агибаловой» как таковой, то или ее просто нет, или ее автор решила оставить свой секрет в тайне в отличие от новомодных диет Ларисы Долиной, Ксении Бородиной и некоторых других мегапопулярных звезд не только отечественного, но и зарубежного шоу-бизнеса.

Хотя продукты, рекомендуемые Ириной Агибаловой, с трудом можно назвать «диетическими», однако каждый человек в праве выбирать подходящую индивидуально ему диету, поэтому сказать однозначно относительно рациона питания звезды реалити-шоу «Дом-2» ничего нельзя.

Ни для кого не секрет, что известная на всю страну участница телепроекта «Дом-2» в последнее время значительно похудела. Конечно же, заново приобретенная стройность этой дамы вызвала горячий интерес у публики. Как выглядит диета Агибаловой Ирины Александровны? Кому она подойдет? Что говорят специалисты о подобной схеме питания? Эти вопросы интересуют многих.

Как похудела Ирина Агибалова: диета или операция?

Наверняка каждый поклонник телешоу «Дом-2» знает о том, кто такая Агибалова Ирина. Безусловно, многим телезрителям не нравится эта новая участница любимой программы. Некоторые люди восхищаются ею, некоторые выражают свое искреннее возмущение, но один факт не вызывает сомнений: со дня своего появления на шоу эта женщина ни одного дня не оставалась незамеченной. Кстати, нередко ее называют самой конфликтной и скандальной участницей «Дома-2».

Согласитесь, что Ирина Агибалова до похудения была пышечкой. Но со временем зрители начали отмечать изменения фигуры участницы, уже немолодая женщина действительно становилась все стройнее, чем заинтересовала всех поклонников проекта. Так как худела Агибалова? Диета помогла ей сбросить лишние килограммы, или все это результат чудес современной хирургии? На самом деле, однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь есть масса самых разных вариаций диет. С другой стороны, скептики всегда склонялись к версии о хирургическом вмешательстве, так как сбросить вес настолько при помощи коррекции питания невозможно. И сегодня можно найти все больше подтверждений тому, что стройная фигура женщины является результатом вшивания желудка.

Основные принципы диеты

На самом деле, рацион, который предлагает своим поклонникам звезда телепроекта, вряд ли можно считать полезным. Диета Ирины Александровны направлена в первую очередь на уменьшение калорийности ежедневного рациона. Безусловно, худея по предложенной системе, вы будете употреблять не более 1200-1300 ккал в день, что, согласитесь, поможет избавиться от пары лишних килограммов. Но вот о пользе предложенных звездой продуктов говорить не приходится.

Поэтому ниже представлены два варианта дневного рациона. Первый больше подойдет молодым людям с активным обменом веществ, а второй — женщинам и мужчинам постарше. Кстати, специалисты не советуют злоупотреблять этой диетой, соблюдайте правила рациона не более 1-2 недель.

Меню на день: вариант первый

На самом деле, существует несколько вариантов дневного меню. И первый выглядит следующим образом:

• Первый завтрак состоит из чашки кофе или чая с сахаром.
• Второй завтрак более сытный, можно съесть кусочек зернового хлеба с орешками и выпить стакан молока средней жирности.
• Отобедать разрешается небольшим куском мяса, приготовленным на гриле, а также овощным салатом из огурцов и помидоров, заправленным растительным маслом. Питье — стакан минеральной воды.
• Спустя 2-3 часа после обеда можно съесть кусочек шоколадного и выпить чашку кофе с сахаром.
• За 1-2 часа до ужина выпейте бутылку холодного чая.
• Ужин состоит из мяса на гриле (половинка обеденной порции), а также чашки кофе или чая.

Второй вариант дневного рациона

Можно увидеть, что первый вариант диеты предусматривает не отказ от вредной пищи, а уменьшение ее количества. Такое меню подойдет далеко не каждому. Все-таки не все люди любят сладости и могут есть их каждый день. Для любителей более сытной и полезной еды диета Агибаловой Ирины Александровны выглядит следующим образом:

• С утра можно выпить стакан кефира и съесть апельсин.
• Второй завтрак состоит из небольшой порции каши с фруктами (оптимальным вариантом будет овсяная, но можно пробовать и другие).
• Обед состоит из порции овощей (могут быть как сырыми, так и тушеными или запеченными), а также чашки рыбного или мясного бульона.
• Ужинать желательно белковым блюдом, это может быть отварное нежирное мясо, рыба, а также молоко или творог.
• За 2-3 часа до сна можно выпить чашку зеленого чая с кусочком черного шоколада.

Дополнения к системе похудения: как достичь максимального результата?

Безусловно, диета Агибаловой Ирины Александровны поможет сбросить несколько лишних килограммов. Тем не менее, одного лишь ограничения в питании недостаточно, для того чтобы стать обладательницей стройной и красивой фигуры. Это касается в первую очередь людей старше 30 лет. Ведь, как известно, после достижения двадцатипятилетнего возраста обмен веществ в организме начинает замедляться. Более того, в связи с процессами медленного старения кожа начинает терять эластичность.

Именно поэтому диета Агибаловой Ирины Александровны обязательно должна дополняться физическими упражнениями, которые помогут развить и укрепить мускулатуру, улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Конечно же, изнуряющие тренировки во время диеты противопоказаны, ведь организм получает недостаточное количество питательных веществ. Но вот легкая или занятия фитнесом 1-2 раза в неделю не помешают.

Кроме того, во время диеты нужно соблюдать правильный водный режим и в день выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды. И, естественно, не стоит отказываться от услуг современных косметологических центров. Ирина Александровна рекомендует регулярно посещать сеансы массажа. Кстати, наиболее оптимальным вариантом считается вакуумный или баночный массаж, который помогает бороться с целлюлитом, а также улучшить циркуляцию крови в кожных тканях, избежав тем самым отвисания кожи, с которым сопряжена быстрая потеря веса.