Чакры: как их открыть и что это может вам дать. Завершение активации чакр

Анахата — это чакра духовности и любви. Активированная Анахата является вратами, ведущими к Высшему Сознанию.

Что представляет собой Анахата чакра?

Анахата¹ – это четвертая чакра² в системе энергетических центров человека. Это сердечная чакра - , милосердия, верности, исцеления и заботы о других. Именно благодаря ей мы можем энергетически подключаться к другому человеку, сопереживать ему, ощутить его духовно и эмоционально.

Анахата является тем энергетическим центром, который связывает верхние и нижние чакры, духовное и материальное в человеке.

Работа с Анахатой, с Духовным сердцем – одна из наиважнейших задач, стоящих перед человеком, занимающимся саморазвитием и стремящемуся к духовному совершенствованию.

Упражнение для активации Анахата чакры

Для активации Анахата чакры мы будем использовать упражнение Арка.

1. Для начала нужно выполнить любое известное упражнение заземления. При необходимости, с ними можно ознакомиться в интернете.

2. Затем переместить заряд энергии в таз, двигая бедрами вперед и назад, пока не почувствуется энергия в .

3. Затем следует принять положение арки: ноги согнуты в коленях, сначала таз выпячивается вперед, потом грудь и живот.

4. Руки поднимают вверх, откинув голову назад. Если упражнение выполнено правильно, появится вибрация в груди.

5. Затем следует вдохнуть и расслабиться.

6. Представить, как зеленый свет наполняет сердце.

7. Медленно вернуться в исходное положение (арку). Колени немного согнуть и медленно опустить руки. Глаза закрыты.

После упражнения нужно немного постоять, прийти в себя. И еще раз выполнить упражнение.

Что дает активация Анахата чакры?

Тот, кто достиг осознанности уровня Анахата чакры, обретает утонченную уравновешенность тела и души. Охватываемый этой чакрой мир святости приносит человеку способность видеть божественную милость во всем сущем.

Исполнение желаний уже не проблема для такого человека, так как энергия этого центра уравновешена во всех шести направлениях. Человек, в сознании которого господствует сердечная чакра, живет в гармонии с внешним и внутренним мирами.

Видео Анахата: активация чакры

Разным людям подходят разные методики, так как у кого-то есть предрасположенность к одним способностям, а у кого-то к другим. Узнайте, какие способности могут помочь достичь желаемого именно вам! В этом заключается ваша личная бесплатная диагностика. Подать заявку сейчас >>>

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Анахата - чакра, расположенная в центре грудины (Википедия).

² Чакра в духовных практиках индуизма - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналов нади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (

Человек, не раскрывший своих чакр, т. е. не умеющий растождествиться с их деятельностью, не умеющий их визуализировать, не может сознательно использовать свою энергетическую систему в качестве канала взаимодействия со средой, как внешней, так и внутренней. Только с умением растождествления своего сознания со своим физическим «я» человек оказывается способным сознательно руководить (разумеется, в известных пределах) работой чакр. И чем раньше мы поймем, что сознание нашего мозга - только одна из форм сознания, что оно локализовано в различных конкретных центрах нашего тела, тем скорее мы научимся чувствовать и осознавать себя как бы стереофонически, т. е. более адекватно отражать объективно существующий мир.

Для того, чтобы пользоваться центрами сознательно, вовсе не обязательно их видеть. Неосознанно же ими пользуются все люди, в особенности женщины, не всегда, конечно, отдавая себе в этом отчет. В отличие от мужчин, женщины гораздо лучше чувствуют свое тело и знают, что тело по-разному реагирует на разные ситуации, - например, встреча с разными людьми как бы отзывается эхом в разных его областях.

В большинстве своем люди движутся по жизни как бы на автопилоте центров, самостоятельно реагирующих на среду и воздействующих на нее. Люди не могут пользоваться центрами сознательно, поскольку центры у них «закрыты» - они не видят деятельности своих центров, растворены в ней. «Раскрыв» центры и увидав их со стороны, то есть разотождествившись с их деятельностью, человек обретает способность использовать свои центры в качестве особого канала сознательного ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ со средой, как внешней, так и внутренней.

Можно найти много способов активации (раскрытия) чакр. Я приведу только два достаточно эффективных комплекса.

Комплекс упражнений «Раскрытие»

Сначала активизируем Анахату. Для этого направляем внимание внутрь груди. Внимание должно быть расслабленным, «представлять» какие-либо энергетические процессы не следует. Затем нужно искать в этой области тепло и огонь, хотя в начале ощущения могут быть очень индивидуальными (это ощущения не самого центра, а того, что его закрывает). Желательно не собирать внимание в одну точку, а слушать энергии центра широко во всем объеме груди.

Когда Анахата раскрывается, ощущение энергии распространяется за пределы физического тела. Если вы сможете увидеть энергии - хорошо, нет - тоже не страшно. Вначале гораздо важнее физические ощущения. Нужно стремится к ощущению очень сильного жара. Обычно за этим происходит трансформация энергий центра и привычные уже ощущения могут пропасть. Нужно настойчиво слушать их, и ощущения появятся снова, но энергии центра будут уже другими. Этот процесс (изменения энергий) может происходить много раз.

Огонь Анахаты очень быстро прожигает энергетические загрязнения во всем теле и тем самым делает человека восприимчивыми к энергетическим процессам.

Не прекращая слушать Манипуру, переносим часть внимания в область Вишудхи. Слушаем, распространяя внимание на всю область горла, как бы изнутри наружу. Здесь начальные ощущения скорее будут связаны с движением и давлением энергий.

Энергетические центры, кроме связи по центральному меридиану, попарно связаны своего рода каналами, расположенными по бокам от него. При этом, Анахата занимает как бы центральное положение в энергетической структуре человека, а равноотстоящие от нее чакры соединены между собой.

Парные чакры лучше слушать совместно, чем по отдельности, так как при таком слушании прочищаются и активизируются каналы, связывающие их. Можно переносить свое внимание от одной чакры к другой и обратно, как бы раскачивая качели. Можно слушать и обе чакры одновременно.

Если одна из чакр ослабла, то слушание парной, поможет быстро наполнить ее энергией. В общем, слушание парных чакр, не особый технический прием, а просто естественный путь раскрытия энергетической структуры, изначально данной человеку.

Далее слушаем второй Свадхистану. Слушаем не одну точку, а охватываем расслабленным вниманием всю область низа живота. Ищем там тепло, расходящееся затем по телу. Не теряя ощущения Свадхистаны слушаем Аджну, как небольшой шар с центром в середине лба. Ищем там тепло и огонь. Как и раньше стараемся удерживать внимание на обеих чакрах.

Теперь слушаем Муладхару. Ищем тепло и огонь в области промежности. Жар может быть очень сильным, даже сильнее, чем в остальных центрах. В этой области начинается много энергетических каналов, и возможны ощущения интенсивного движения энергий. Одновременно слушаем Сахасрару над головой на 10–15 сантиметров выше макушки. Слушаем область примерно 10 сантиметров в диаметре. Энергии Сахасрары могут опускаться вниз, создавая ощущение давления на макушку. Сами ощущения более тонкие, чем от чакр, расположенных в теле. Описать их можно, как «присутствие энергии».

Во время раскрытия чакр могут возникать неприятные ощущения в местах их расположения. Так головные боли часто сопровождают раскрытие Аджны, что объясняется загрязненностью чакры, которую вы «очищаете».

Отрабатывайте сначала активацию Анахаты. Затем первой ближней к ней пары и т. п. Пробуйте удерживать активацию ранее раскрытых чакр, когда будете переходить к следующим. Но в начале это может и не получиться - тогда просто переходите дальше, сосредоточившись на следующих чакрах

Далее слушаем чакру, расположенную в области между стоп. Ощущаем там сильный жар и вибрацию, распространяющуюся на стопы. Не теряя ощущения переносим внимание на место на уровне колен. Там тоже должно возникнуть ощущение теплого или горячего шара, как бы висящего между ног и связанного с телом. Затем ощущаем место, примерно посередине бедер на центральной оси. Находим ощущения энергий в этой области. Тепло и вибрации этих центров доходят до физического тела и позволяют почувствовать, что «пустое пространство» в них - не совсем пустое.

Далее ищем центры, расположенные над головой. Первый из них находится над Сахасрарой примерно на 15–20 сантиметров выше. Можно услышать поток энергии, опускающийся на тело из этого центра. Затем слушаем центр на верхней границе энергетического кокона - примерно в 50–70 сантиметрах над головой. Как и для предыдущего, ищем ощущение энергии и поток из центра вниз.

После того, как научитесь свободно активировать чакры, переходите к активизации системы меридианов. Необходимо направить своё внимание на кончики всех 10 пальцев рук, а в дальнейшем и пальцев ног и отслеживать в них все происходящие изменения.

Выходы меридианов не на подушечках пальцев, а именно на самых кончиках, перед ногтями. Диаметр - около 1 миллиметра и именно на это место нужно направить внимание. Если вы сидите, то руки удобнее расположить на коленях ладонями вверх.

Нужно отслеживать все происходящие изменения. Ощущения вначале могут быть очень индивидуальными (покалывание, движение, тяжесть, тепло), но в дальнейшем они преобразуются в движение огня через кончики пальцев по рукам внутрь тела и одновременно истечение этого огня наружу.

В процессе слушания может появится ощущение эфирного тела на кистях рук - как бы мягкой перчатки, но на него не отвлекайтесь, нужно искать именно движение в пальцах (потом оно может ощущается и вне тела - как реактивные струи).

Со временем настройка на кончики пальцев сможет активизировать меридианы во всем теле, и тело начнет просто «гудеть» от движения энергий. Слушание кончиков пальцев - один из самых эффективых способов набора мощности и восстановления повреждений кокона.

Начинайте с пальцев рук. Это проще, и кончики пальцев ног можно начать слушать, когда процессы в руках будут уже очень активны. Энергетические каналы в ногах обычно гораздо «грязнее», и очистить их более трудно.

Чтобы не мешать процессам очистки энергетических каналов, не следует носить тяжести в руках (лучше в рюкзаке) и держать в руках энергетически грязные вещи (одна из наиболее загрязненных вещей - это деньги, не держите их подолгу в руках). Если все же это случается - просто активизируйте свою практику.

Когда каналы в руках становятся активны, руки как бы «оживают» и ими легко можно ощущать энергии вокруг тела. После этого переходите дальше. Слушаем каналы рук. Каналы рук входят в тело в центре ладоней. Диаметр в точке входа - примерно 1.5-2см. Проходя в центре руки, они выходят из тела ключиц, вблизи плечевого сустава. Проще начинать слушать только центры ладоней, затем перенося часть внимания в область ключиц (выходов каналов) и далее, охватывая вниманием канал, на всем его протяжении. Еще один способ - скользить вниманием по всей длине каналов туда и обратно. Искать нужно ощущение тепла и движения энергий вдоль канала.

Затем слушаем каналы ног. Если хватает внимания, продолжаем слушать и каналы рук. Каналы ног входят в тело в центре стопы область в диаметре около 2 см. Проходя в центре ног, они выходят чуть выше сгиба бедра (если вы сидите на стуле). Можно слушать только точки входа и выхода каналов, но лучше охватить вниманием всю их длину. Так же как и для рук можно слушать каналы, перемещая свое внимание вдоль него туда и обратно.

Далее слушаем каналы внутри тела. Точки их выхода вверху - у ключиц, ближе к середине тела чем выходы каналов рук, примерно посередине ключицы, внизу - в нижней части живота, опять-таки ближе к центру тела, чем выходы каналов ног. Диаметр - 1.5-2см. Сами каналы проходят не по поверхности тела, а внутри, но не очень глубоко. Каналы проходят и в задней части тела, вдоль спины, как бы лежат на плечах, и выходят из тела в области почек. Слушаем точки выхода каналов, затем слушаем их на всем протяжении или перемещаем внимание вдоль каналов туда и обратно.

При слушании каналов ног не следует вначале практики принимать позу лотос, или другие позы со скрещенными ногами, а также позу на коленях. Лучше сидеть на стуле или в кресле, опираясь стопами на пол. Это убирает лишние механические напряжения и облегчает ток энергии по каналам.

Ощущения в каналах рук и ног могут стать очень интенсивными, буквально поток огня, заполняющий руки и ноги. Когда каналы рук работают, легко создавать «энергетический шар» между ладонями - область высококонцентрированной энергии, которую можно использовать для наполнения других энергетических центров, для лечения и других целей. Руки и стопы становятся «живыми».

Вообще каналы не заканчиваются на границе физического тела, а выходят за его пределы и связывают нас с энергетическим полем земли. Почувствовать это продолжение каналов в начале практики довольно трудно, поэтом в процессе занятий на курсе лучше ограничить область внимания физическим телом.

Упражнение «Вихри»

Параллельно выполнению комплекса «Раскрытие» можно выполнять это упражнение. Оно поможет более активно раскрывать чакры, «раскручивая» их.

Ощутите Муладхару, разогрейте ее, ощущая, как снизу в нее вливается теплый поток энергии темно-красного цвета. Почувствуйте, как этот поток наполняет Муладхару.

Дальше поток поднимается вверх, плавно становится оранжевого цвета и наполняет Свадхистану. При этом она раскручивается по часовой стрелке, если смотреть на вас спереди (крутится от правой руки к левой в плоскости живота). Ощутите вихрь оранжевой энергии, который крутится все быстрее и быстрее, становясь ярче и выходя за пределы тела спереди и сзади. Центр вихря будет в Свадхистане, а воронки будут выходить из него со стороны спины и спереди.

Постепенно поток поднимается все выше и достигает Манипуры, которая тоже начинает раскручиваться. При этом цвет уже будет желтый.

И так далее. Достигнув Сахасрары, поток становится фиолетовым и растекается над вами в виде огромного цветка, стекает вокруг вас в виде бело-золотистого света и снова входит в Муладхару через ступни по ногам. Вы должны ощутить себя внутри вытянутой сферы, заполненной энергией (энергетический кокон). Энергия будет циркулировать внутри кокона, а в местах чакр вы будете ощущать быстро вращающиеся, расширяющиеся и вливающиеся в поверхность кокона «вихри».

Выходить из этого состояния следует, плавно замедляя вращение и скорость потока. Ощущайте, как чистая энергия свободно и равномерно распределилась по всему телу. А вокруг тела по периметру кокона она уплотнилась и плотно обхватила вас, защищая.

Во время активации чакр, кроме заливания их соответствующим цветом, можно произносить соответствующие им мантры в соответствующей тональности. При этом концентрируйтесь на цвете, на чакре и на звучании и старайтесь, чтобы звук шел как бы из места расположения чакры, она должна вибрировать этим звуком.

Со временем вы можете начать видеть чакры, потоки, вихри и т.п.

Fiery «Путь в магию»

Чакры — это энергетические точки в теле, которые отвечают за накопление, преобразование и прием энергии. Само понятие «чакры» абстрактное. Их нельзя увидеть и потрогать, но зато можно почувствовать. Каждая чакра человека отвечает за определенные духовные качества и энергию в той или иной сфере жизни. Считается, что если человек терпит неудачи в какой-то области, то значит какая-то чакра у него не работает. К примеру, неудачи в личной жизни могут произойти из-за того, что любовная чакра плохо работает. Где же находятся эти энергетические центры, и как их активировать?

Всего существует 7 чакр. Каждая несет свою функцию и располагается в определенном месте на теле человека.

Первая чакра — Мулдахара

Она находится в промежности или у основания позвоночника. Эта чакра отвечает за природные инстинкты, внутренние страхи и физическую выносливость. Если она не работает, то человек начинает чувствовать себя беззащитным, одиноким и неуверенным. На физическом уровне это может проявляться через боли в нижней части живота и позвоночнике. Активировать чакру Муладхара можно путем медитации. Для этого необходимо представить себе энергетический шар красного цвета в районе копчика и настроить себя на мысль, что жизнь не представляет никаких угроз. Вы должны ощутить уверенность, благополучие и безопасность.

Вторая чакра — Свадхистана

Расположена она на уровне аппендикса и отвечает за чувство радости, способность получать удовольствие и формирование творческой энергии. Люди, у которых эта чакра неактивна, часто впадают в гнев, проявляют ревность и становятся зависимыми от своей привязанности к чему-либо. На физическом уровне это может проявляться через заболевания половых органов. Активировать чакру Свадхистана можно посредством возвращения простых житейских радостей. Старайтесь находить что-то приятное в каждом прожитом дне, получайте удовлетворение не от результата работы, а от процесса, боритесь с негативными эмоциями и оставайтесь самим собой.

Третья чакра — Манипура

Находится она в области солнечного сплетения. Если вы часто делаете что-то не так, как хотите, если все ваши планы рушатся из-за каких-либо внешних обстоятельств, вы не можете набраться сил для активных действий, то чакра Манипура у вас не работает. Она отвечает за уверенность, жизненные принципы, наши желания, стереотипы и выбор пути. Физические проявления нерабочего состояния данного энергетического центра — это болезни желудка и печени. Активировать эту чакру можно путем свободного выражения своих мыслей и желаний, а также с помощью освобождения от стереотипов и предрассудков.

Четвертое чакра — Анахата

Находится она в области сердца и отвечает за умение любить и сострадать. Физическое проявления пассивности этой чакры заключается в болезнях сердца, легких, плохом кровообращении. Неудачи в любви? Быть может, у вас не работает любовная чакра? Активировать ее можно получится в том случае, если вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть и будете любить свое тело и душу.

Пятая чакра — Вишудха

Эта чакра находится в основании шеи и отвечает за самореализацию. Если вы потерялись в жизни, вас не устраивает то, что происходит вокруг или тот образ жизни, который вы ведете, не приносит вам удовлетворения, то данная чакра у вас не работает. На физическом уровне это может выражаться через заболевания гортани, щитовидной железы, горла. Чтобы активировать эту чакру, необходимо оставаться самим собой, не зависеть от чужого мнения и взглядов, идти своим путем и быть честным.

Шестая чакра — Анджа

Находится она посередине груди и отвечает за интуицию. Пассивность этой чакры может выражаться в пристрастии к наркотическим веществам, завышенной самооценке, потере смысла жизни и чувстве превосходства над другими людьми. Активировать эту чакру можно посредством развития интуиции. Необходимо чаще прислушиваться к своим желаниями и научиться ощущать единство с миром.

Седьмая чакра — Сахасрара

Находится она в теменной области и отвечает за единение со Вселенной. Это высшая точка сознания человека. Она отвечает за духовность и прозрение, и является главной чакрой, через которую проходит энергия других центров. Активировать эту чакру можно только путем медитации и получения новых знаний о Вселенной и ее энергии.

Работа с чакрами — процесс долгий, но результат всех усилий стоит того, чтобы заняться постижением своих энергетических центров. Осознание гармонии, чувство радости, жизненные успехи и обретение смысла жизни — все это можно получить с помощью активной работы чакр. Стремитесь к совершенству и не забывайте нажимать на кнопки и

05.02.2014 11:41

Анахатой называется чакра любви, и она вполне бы подошла на роль самой важной, ведь любовь...

Этот пост — о том, как активировать чакры без специальных техник, при помощи одного лишь наблюдения за своими ощущениями, а также о том, как это изменит вашу жизнь.
Чакры — как ступени лестницы: чем выше, тем дальше видно...

Давайте сегодня представим чакры, как наблюдательные пункты, по которым «путешествует» ваше сознание. Расскажу в примерах, что даст вам наблюдение за собой из разных пунктов. Как увеличивать диапазон восприятия в каждой точке и как между ними перемещаться.

Муладхара — область грубой силы

Если человек воспринимает только грубые и громкие сигналы, ищет удовольствия только в сексе, еде, самоутверждается при помощи физической силы... можно говорить, что его внимание зафиксировано в области копчика (Муладхара чакра). Это довольно грубые люди, их нервная система не готова воспринять красоту музыки, живописи, тонкие вкусы и ароматы. Им трудно излагать свои мысли. Удар в челюсть они понимают лучше, чем уговоры.

Как развить Муладхару? Наблюдайте за своей способностью принимать. Принимать подарки, принимать людей такими, какие они есть, принимать несчастья, как необходимость, принимать боль, как толчок к развитию. Принимать все. На уровне психики это выглядит как смирение. На энергетическом уровне — как способность принимать огромное количество энергии.

Сватхистхана — область инстинкта продолжения рода

Если в сфере интересов человека появляется забота о близких (одеть, накормить, защитить), значит, сознание поднялось на уровень нижней части живота. В этом месте сконцентрированы ощущения энергии, радости жизни и страха за нее. Это место соответствует Свадхистхана чакре.

Как развить Свадхистхану? Научитесь радоваться жизни и быть честным с собой. Выясните, что приносит вам истинную радость. Не удовольствие на минуту, не торжество «отмщения», а истинную радость. А еще хорошо бы выяснить, что заставляет вас много работать и мало отдыхать. Я, признаюсь честно, и сама не часто об этом вспоминаю. Думаю, оттого случаются и болезни в области Свадхистханы.

Манипура — область общения и интеллекта

Манипура активируется, когда человек начинает осознано действовать в обществе, понимать, какую роль он играет. На уровне физического тела это связано с ощущениями в области солнечного сплетения. И это не всегда приятные ощущения. Если Манипура слаба, человек играет всего одну-две роли, даже если они ему не нравятся.

Как развить Манипуру? Наблюдайте за своим общением с людьми. Научитесь понимать, что вам нравится и что не нравится в общении. Выясните, что заставляет вас делать и говорить то, что не нравится. Это может быть ложь (когда страшно сказать правду), или случайная грубость, или общение с клиентом, который вам отвратителен, или секс, когда вам его не хочется. В процессе наблюдения вы поймете, что заставляет и других людей идти против себя самих. В результате вы станете успешным руководителем, или... великим манипулятором, если конечно, вам захочется «застрять» в своем развитии на области Манипуры.

Анахата — область тонких чувств

Если сознание находится на уровне сердца (Анахата-чакры), человек находит огромный спектр тонких ощущений. Теперь он способен не только логически понимать, но чувствовать, глубоко переживать красоту, уродство, боль, радость. Эта новая чувствительность становится важнее логики. Вот почему, когда человек влюбляется (как мы говорим, всем сердцем), он поступает абсурдно, вразрез со здравым смыслом, но с полной уверенностью, что он прав.

Как развить Анахату? Наблюдайте за областью груди, сердца. Отмечайте, когда и от чего у вас случается ощущение «камня на сердце», или «тяжести», или «сердце кровью обливается». Отмечайте, какие события или мысли заставляют ваше сердце сжаться. Вы поймете, что оно сжимается от страха, каменеет или разбивается от обиды, клокочет от гнева. Выход один: расширить сердце навстречу всем этим чувствам. Принять и благословить их. Это больно и страшно. Это бывает даже опасно. Я знала людей, физическое сердце которых было в тот момент слабо и не выдержало этого потока. Ну что же... У вас всегда есть выбор.

Вишуддха — область всеведения и всемогущества

Когда сознание человека поднимается до области горла (Вишуддха-чакра), человек поднимается выше чувств, эмоций, препятствий и предрассудков. Он смотрит на них сверху. А отсюда видны все модели человеческого поведения. Видно, что вызывает гнев, радость, боль. Видно, какая проблема мешает поставить новый мировой рекорд. Понятны законы природы. Именно поэтому Вишуддха — это область развития талантов.

Как развить Вишуддху? Это непростая задача. Развить Вишуддху — значит преодолеть земное притяжение, ведь она расположена над пятью нижними чакрами, символизирующими пять земных стихий. Развитие Вишуддхи связано с постепенным или резким отречением от всего земного. Великие математики, актеры, музыканты, физики... вспомните хоть одного из них, кто мог жить обычной жизнью мещанина? Как правило, они приносят все в жертву своей миссии: силу и здоровье, семейное счастье и положение в обществе... С точки зрения обычного человека развитие Вишуддхи похоже на постоянное принесение жертв. Пока смотришь снизу, это страшно. Но из точки самой Вишуддхи, это естественно. И ценности, обретенные взамен, не идут ни в какое в сравнение с «домашним уютом» душных и тесных квартир, забитых телевизорами, мебелью и дорогой одеждой...

Аджна (Агья, Аджня, Агьяна) — область ясновидения

Гьяна или Джняна на санскрите — знание. А-гьяна — незнание, но не в значении «невежество», а в значении «сверх знание», которое выше всякой логики. Область межбровья (у любого человека) воспринимает суть любой вещи и любого явления, даже сталкивается с ними впервые. Это не только способность понимать суть, причины вещей, но и творить эти причины. В буквальном смысле, создавать причины будущих событий. Помните царевну-лебедь из сказки о царе Салтане? «Месяц под косой блестит, а во лбу звезда горит». Месяц под косой — это Вишуддха, звезда во лбу — это Аджня. Помните, что вытворяла царевна? Так вот это не совсем сказка... Это вся мощь Вишуддхи и Аджны. По сравнению с этим современные «битвы экстрасенсов» — детская возня.

Как развить Аджню? Наблюдайте за своей интуицией, попробуйте доверять ей, попробуйте понять, что это такое или Кто это такой. Больше ничего не могу посоветовать. Конечно, есть много техник для развития интуиции. Но я бы не советовала в них углубляться. Развитие интуиции само по себе — неверная и опасная. Это все равно, как если бы вы искали воду в пустыне и наткнулись на алмазную жилу. Вы стали раскапывать алмазы, забыв о воде и... умерли от жажды. Также и развитие Аджны, это ведь и есть последнее искушение Христа, когда Сатана весь мир предлагает положить к его стопам. Случается, что человек соблазняется и... падает. Потому что в тот самым момент он снова оказывается во власти желаний богатства, удовольствий, власти... Короче, все с самого начала.

Сахасрара — область святости

Когда сознание целиком в макушке, это Самадхи. Это точка слияния со всем Миром, отданности Богу. Говорить об этой области — удел святых, да и те чаще молчат. Припоминаю свое интервью с Махамандалешваром Свами Вишнудевананда Гири, которого ученики почитают святым. Он рассказывал мне, для чего медитировать на разных чакрах, и только о Сахасраре ничего не сказал. Подозреваю, что я была просто не в состоянии понять этого, и уж тем более передать читателям.
Как проявляется рост осознанности в обычных ситуациях

Сознание человека способно сосредотачиваться в одной чакре, в нескольких или во всех сразу. От этого зависит, что человек воспринимает и как он способен себя проявить. В качестве иллюстрации такой пример.

Допустим вам навязывают бесполезную покупку:

Если ваше внимание сосредоточено в Манипуре, вы в этот момент способны думать только о том, кто из вас умнее, красивее, лучше выражает свое мнение. Если продавец окажется убедительнее, он впарит вам свой товар.
Если ваше внимание в Анахате, вас уже не поймать на убеждении. Но вы можете купиться на жалость или желание побыстрее отвязаться.
Если ваше внимание в Вишуддхе, вы видите продавца насквозь, и вам по барабану, что он чувствует. Это всего лишь роль, которую он выбрал сегодня. Ни убеждения, ни эмоции не имеют над вами власти.
Если ваше внимание в Аджне, то вы знаете о приходе продавца за неделю.
Если ваше сознание в Сахасраре, вы лучше меня знаете, зачем вы явились этому продавцу.

Заключение:

На мой взгляд, практика наблюдения за мыслями и ощущениями — самая доступная. Вам не нужно тратить на нее 2-3 часа в день. Нужно только почаще вспоминать о ней в течение дня. Наблюдая за собой, не ищите каких-то особенных чувств, не задавайте заранее рамки своему наблюдению. Тогда вам откроется что-то действительно новое. А чтобы немного облегчить ваш труд, в одном из следующих постов я расскажу, как развить внимательность к своим ощущениям, как понять, что блокирует ваши чакры и как работать с этими блоками.

Лестница Иакова — и есть восхождение сознания по чакрам:

Обратите внимание: на иконе изображено 6 пунктов, из которых можно упасть и только один — ведущий к Богу.

http://hanuman.ru/blog/istorii-o-yoge/kak-aktivirovat-chakry

Муладхара чакра - это центр основных инстинктов и выживания. Как правило, у человека она довольно активна. Однако энергия в ней может быть неуравновешена. В этой статье я расскажу, как открыть и развить муладхара чакру, восстановить ее работу.

Расположена корневая чакра в районе копчика, между гениталиями и анусом. О неправильной работе первой чакры свидетельствуют гнев, агрессия, жадность, озлобленность. Более подробно я уже писала о том, . Обязательно загляните, если еще не читали.

Восстановить работу муладхары можно несколькими способами. Это медитации, активные точки, пение мантры и т.д. Именно о них пойдет речь ниже.

Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.

Эти точки показаны на рисунке — см. фото.

Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.

Если вы испытаете боль или неприятные ощущения, то это говорит о застое энергии в муладхара чакре.

Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.

Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.

Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на муладхару. Займите удобную позу. Важно, чтобы при выполнении упражнения позвоночник был прямым. То есть вы можете сидеть, например, на краешке стула.

Поза лотоса или по-турецки для данного упражнения не подходит.

Направьте свое внимание в область расположения корневой чакры — в основание позвоночника. Чакра — это вращающаяся воронка энергии, постарайтесь представить ее в красном цвете. Как движется энергия?

• Если движение ровное, стабильное, плавное, значит чакра работает гармонично.
• Если движение порывистое, неровное, это говорит о застое энергии в муладхаре.

Направьте внимание на стопы. Через подошвы ног вдыхайте чистый красный свет из земли. Представляйте, как этот свет проходит по ногам и достигает муладхары. На выдохе визуализируйте красный столб света, который расходится из корневой чакры в ауру, а затем обратно в землю.

Выполняйте активацию муладхары 5-10 минут. По окончании направьте внимание на первую чакру и постарайтесь определить, какие изменения в ее работе произошли.

Соответствие чакры и стихии

В индийской философии считается, что вся Вселенная состоит из пяти первоэлементов:

• Земли;
• Воды;
• Огня;
• Воздуха;
• Эфира.

Элемент Земли связывают с корневой чакрой, на изображении муладхара чакры ее символизирует желтый квадрат. Основное качество Земли — это твердость.

У квадрата 4 стороны, они обозначают 4 стороны света, а также 4 качества, которые обязательны для человека, идущего по пути духовного развития:

• прямота;
• честность;
• нравственность;
• целостность.

Индусы полагают, что квадрат символизирует стойкость и порядок Вселенной. В соответствии с этим и наша жизнь тоже должна быть упорядоченной, так мы сможем развить муладхара чакру и нормализовать ее работу.

Представляйте элемент Земли как живое существо. Она тоже стремится к очищению и возвышению.

И для этого Земле требуется избавиться от токсинов и загрязнений, полученный от деятельности человека. Мысленно направляйте Земле свет и любовь.

Переходим к работе с первой чакрой через элемент стихии Земля.

Медитация

Медитация на элемент Земли поможет в активации муладхара чакры. Это упражнение лучше выполнять на улице, чтобы вы могли стоять на земле. Если же не получается это организовать, то можно заниматься дома.

Для выполнения упражнения встаньте ровно, расправьте плечи. Делайте ритмичные вдохи и выдохи, расслабьтесь. Затем направьте внимание на ступни ног.

Визуализируйте, как вы врастаете корнями в землю через ступни ног. Пусть Земля питает вас своей энергией. При этом возрастает ваша устойчивость.

Спустя 3-4 минуты направьте внимание на верхнюю часть головы. Визуализируйте, как белый луч света входит через макушку головы, проходит по позвоночнику и опускается к ногам, а затем уходит в землю.

Посылайте Земле эту живительную энергию. В благодарность за то, что она питала вас. Насладитесь тем, что вы выполняете роль сосуда по обмену энергиями.

Мантра для первой чакры

Работа с мантрами напрямую связана с дыханием. Поэтому перед пением мантры следует выполнить дыхательные упражнения.

Займите комфортную позу, расслабьтесь, но при этом позвоночник должен оставаться прямым. Лучше всего подойдет поза лотоса или поза «по-турецки».

Для удобства можно подложить небольшую подушку под ягодицы. Концентрируйте внимание на дыхании. Это способствует расслаблению и успокоению.

Теперь можно приступить к упражнению. Мысленно досчитайте до 5-ти и затем сделайте вдох, после чего снова мысленно досчитайте до 5-ти и сделайте выдох. Продолжайте дышать на счет 5.

Если вам пока трудно так долго удерживать дыхание, то попробуйте дышать на счет 3. Со временем объем легких немного увеличится, тогда вы сможете довести время задержки дыхания до 7 секунд.

Во время дыхания необходимо направить внимание на кончик носа. Постарайтесь почувствовать изменение температуры в моменты вдоха и выдоха. Ощущайте, как воздух входит в выходит через ваши ноздри.

Продолжайте в течение 5-10 минут. После этого сосредоточьте внимание на муладхара чакре. Визуализируйте белый свет, входящий в нее со вдохом и очищающий ее при выдохе. На этом работа с первой чакрой на дыхание завершается, и мы переходим к знакомству с мантрами.

Мантра Лам

Упражнения с мантрами выполняются сразу после дыхательной практики. Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

1. сделать глубокий вдох;
2. на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;
3. прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;
4. после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Пойте мягко. Вы должны почувствовать вибрации в районе корневой чакры, это будет свидетельствовать о правильно проведенной работе с мантрой. Чтобы помочь себе, концентрируйте внимание на первой чакре, направляйте туда звук.

Длительность пения мантры муладхара чакры — не менее 5 минут. После завершения упражнения не вставайте сразу. Немного посидите, отдохните. Проанализируйте свое состояние — изменилось ли оно после упражнения.

Янтра для муладхары

Янтра — это священный, мистический символ. Она служит для концентрации и медитации. При регулярной практике человек может повысить уровень сознания и развить муладхара чакру.

Йоги и представители других эзотерических направлений используют самые разные янтры. Каждая из них несет особую энергию.

Янтра муладхары — это желтый квадрат, внутри которого красный треугольник, направленный вершиной вниз. Подготовьте изображение для медитации. Лучше всего распечатать его на принтере или нарисовать самим.

Сядьте в позу лотоса или по-турецки. Разместите янтру так, чтобы вам было ее хорошо видно. Дышите спокойно, можно практиковать дыхание с задержкой на счет 5, как описано выше.

Упражнение не ограничено по времени, ориентируйтесь на свои ощущения. Расслабьтесь и сосредоточьте внимание на янтре. Посмотрите на желтый квадрат. Он символизирует Землю и ее твердость.

Подумайте, обладаете ли вы энергетической связью с Землей? Есть ли у вас прочная база или основа, на которой вы сможете начать путь духовного развития? Если нет, то позже выполните медитацию за элемент Земли (описана выше).

Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, он поможет вам узнать, какие изменения должны произойти в жизни для вашего развития и самосовершенствования. На начальных этапах этого пути разум станет лучшим союзником, однако в дальнейшем вы сможете подняться выше интеллекта.

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Осознайте собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены мужская и женская энергии.

Как вы распределяете время между работой и развлечениями? Решение задач с помощью логики включает левое полушарие мозга, а творческая деятельность задействует правое полушарие.

Задумайтесь о диете. В ней тоже должны быть гармония и сбалансированность для достижения целостности организма. Подумайте также о том, живете ли вы в гармонии с самим собой и с другими людьми. Что требуется для вашего духовного развития?

Видео на активацию муладхары

В заключение предлагаю вам посмотреть видео про активацию и балансировку муладхара чакры: